Yoga e Saúde Integral

O yoga possui muitas técnicas que em sua maioria são desconhecidas do público em geral. Esta filosofia, essencialmente prática, é mais conhecida pelos alongamentos (ásanas) do que por outros recursos que possui.

Um deles é o yoga nidra que visa não somente a relaxar a mente e o corpo mas, principamente, programá-la positivamente com as nossas próprias escolhas durante o próprio relaxamento.

Isto nos tráz um efeito muito benéfico, já que recebemos diariamente uma infinidade de mensagens que são internalizadas e permanecem inconscientes, nos trazendo situações agradáveis, ou não, dependendo do que damos importância.

Portanto, é muito importante que façamos esta limpeza interior para ter uma vida de acordo com os nossos propósitos mais elevados. Seja na saúde, trabalho, pessoal, familiar, etc....

Para maiores informações sobre agendamento de sessões individuais: nena_requena@hotmail.com

PRATICAS MEDITATIVAS

Curso Regular

A meditação tem sido uma ótima experiência para quem a pratica pois atua rapidamente no equilíbrio de nossa mente e emoções fazendo uma verdadeira alquimia espiritual.

Para manter a saúde em geral é necessário que aprendamos a dominar a qualidade e a quantidade dos pensamentos. A ciência já descobriu os benefícios do treinamento mental e várias áreas da saúde a tem utilizado com sucesso em diversas patologias.

Os Mestres do passado nos deixaram esta herança para que a humanidade viva mais sadia, tanto física como mentalmente. Neste momento onde as vibrações do mental coletivo estão mais aceleradas e conturbadas, é fundamental que a utilizemos e a incorporemos em nossa rotina diária.

Este curso tem como objetivo ensinar a cada encontro técnicas meditativas que tragam este equilíbrio interior, além de desmistificar a meditação como algo que nos deixa ausentes do mundo. Ao contrário, a mente meditativa é focada, alerta e plena.

Se você está neste momento de sua vida motivado a encontrar a paz e a felicidade então o caminho da meditação poderá ser de grande valia.

Sessões individuais e para pequenos grupos

Informações: (11)3819-8135 /99256-6849 (claro)
email: nena_requena@hotmail.com

Coordenação: Mercedes Requena - Profª de yoga desde 1979, praticante de meditação e terapeuta metafísica.

Yoga é Terapia?

Vários pesquisadores, terapeutas e médicos tem se interessado cada vez mais pelos efeitos surpreendentes que as posturas do Yoga (ásanas) possuem para a prevenção e cura de várias moléstias.

Ásana não é apenas um alongamento para aumentar a flexibilidade dos músculos, tendões e articulações, mas são posições psico físicas que atuam ao mesmo tempo nas camadas mais sutis do nosso Ser. Ao fazer um ásana estamos melhorando o corpo físico mas também o energético, emocional e mental.

Além das técnicas corporais, incluindo as respiratórias, a meditação e o yoga nidra (relaxamento profundo consciente) fazem parte deste sistema de aprimoramento interior.

Sabemos que para melhorar o ambiente externo devemos começar por nós. Esta jornada interior pode ser trilhada por vários caminhos e o Yoga é, sem dúvida, um deles. Um caminho de auto conhecimento que leva ao desabrochar de nossa consciência, tal como uma flor que aos poucos desabrocha exalando o seu aroma independente de onde ela está.

Estas pesquisas, e muitas outras, relacionadas à utilização das técnicas do Yoga para disfunções orgânicas e psíquicas prosseguem em rítmo acelerado, principalmente na Índia e alguns países da Europa. Alguns dos problemas estudados com sucesso são: Equilíbrio psíquico, insônia, dores de cabeça, asma (e outros problemas respiratórios), aparelho digestivo e sistema esquelético.

Alguns depoimentos de alunas que praticam regularmente:

"Faz pouco tempo que o yoga entrou em minha vida. Achava que era uma prática para pessoas com um estilo de vida diferente do meu. Mas foi exatamente a forma como eu levava a vida que me levou até o yoga. Comecei a fazer terapia há dois anos e como o processo terapêutico muitas vezes é uma jornada árida (pelo menos foi assim para mim!), senti necessidade de buscar caminhos que me ajudassem a lidar com todos os conteúdos que se apresentavam.

Mais do que corrigir a postura, trabalhar a respiração e acalmar a mente, o processo de olhar para dentro me mostrou outras facetas de mim mesma que eu pouco conhecia. Também me ajudou a entender a minha conexão com tudo o que está à minha volta. Neste mergulho profundo tenho descoberto muitas coisas, que talvez não teriam sido tão rapidamente acessadas, se não fosse por essa jornada tão especial que o yoga me ajuda a trilhar." Marcela Casarin

"Para mim o Yoga é terapia para o corpo e para a “alma”. Aprendi com o yoga a olhar profundamente, carinhosamente, cuidadosamente, para dentro de mim como corpo e “alma”inseparáveis e de igual valor de importância para trazer a alegria para a vida que está em constante mudança. Aprendi que não há com o que brigar em mim, há o que pacificar, cuidar muito e amar." Lígia Ap. Melo

"Quero expressar minha satisfação e alegria em participar das aulas de Yoga. Através dessas aulas percebi que estou mais equilibrada, relaxada e consigo uma conexão com o plano superior. Portanto, concluo que o Yoga é uma terapia. Todos devem observar essa melhora no seu interior, pois percebemos muito fácil nos alongamentos melhoras no físico, mas o Yoga vai além disso. Vamos evoluindo e melhorando nossa mente. Namastê.” Viviane Ferrer

Mercedes Requena - Profª de Yoga e Terapeuta Metafísica

O Yoga na Atualidade

Quando pensamos nos dias atuais logo vem à nossa mente o stress, a qualidade de vida comprometida pela poluição do ar, da água, dos alimentos. Mudanças sociais, econômicas e políticas que o mundo todo atravessa, e tantas outras situações que parecem insolúveis, difíceis de serem solucionadas

Desde que o ser humano começou a viver em sociedade estes desafios sempre existiram, em diferentes épocas e contextos, mas estas questões centrais sempre acompanharam a evolução da humanidade.

Mas, onde o Yoga entra nisto tudo?

Ele também acompanha a nossa história pois data de épocas muito remotas, oriundo de culturas completamente diferentes da nossa mas está aqui, presente em nossa vida, nos trazendo uma série de recursos que podem nos auxiliar a atravessar estes momentos, com mais saúde e sabedoria.

Logicamente não estou me referindo unicamente à prática física do Yoga (ásanas) mas aos seus ensinamentos éticos, denominados yamas e niyamas e compilados por Patãnjali, aproximadamente no séc. II AC. Estes estudos profundos fazem parte dos Yoga Sutras e constituem a essência do Yoga cujo objetivo é o desenvolvimento integral do Ser.

Vejamos como se adequam perfeitamente aos dias atuais e como precisam ser colocados em nossa vida para um mundo melhor:

Yamas - Abstenções, aquilo que devemos evitar:

Ahimsa - Não violência, em qualquer de suas expressões. Consigo e com o próximo através de pensamentos, palavras e atos.

Satya - Não mentir.

Asteya - Não roubar

Brahmacharya - Moderação em todas as ações e preservar a qualidade da energia de natureza sexual.

Aparigraha - Desapego e conhecer a impermanência de todas as coisas da vida.

Niyamas: Observâncias ou tudo aquilo que devemos praticar

Saucha - Purificação: Física, ambiental, mental e emocional. Abolir sentimentos como a ira, ciúme, ódio, orgulho, luxúria através da meditação e alquimia interior.

Santocha - Contentamento

Tapas - Disciplina para o aperfeiçoamento constante.

Svadhyaya - Estudo

Ishvara-pranidhana- Entrega ao Deus de nossa compreensão, o que requer a diminuição do ego.

Como vemos, somente estes 10 ensinamentos deixados por Patãnjali, considerado um dos maiores mestres do Yoga, nos levam a muitas reflexões para mudanças efetivas de hábitos. Quem quiser poderá obter o aprofundamento destes ensinamentos no clássico "Os Yoga Sutras de Patãnjali".

Boa leitura

Mercedes Requena - Profª de Yoga e terapeuta metafísica.

Bandhas - Contrações de plexos e glândulas

No Yoga possuimos técnicas poderosas que massageiam glândulas, plexos e fazem com que a energia circule harmoniosamente, promovendo saúde e um profundo bem estar.

A auto massagem abdominal, através destas contrações, equilibra a produção do suco gástrico ajudando a desintoxicar o fígado, prevenindo as dores de estômago, má digestão, dentre outros problemas gástricos, desde que sejam orientados por um professor de Yoga capacitado e acompanhamento de um médico naturopata, em caso de problemas muito graves já instalados no corpo físico.

É bom ressaltar que, segundo a metafísica da saúde, as preocupações, medos, raivas e sentimentos tóxicos que não são conscientizados podem comprometer esta região abdominal trazendo graves consequências para a saúde.

Os bandhas são uma jóia do Yoga.

Jalandhara - Contrações da tireóide e paratireóides
Uddiyana - Contrações abdominais
Mula - Contrações do ânus e da uretra

Um estudo das Leis que Regem a Humanidade e o Universo

"Leis Espirituais que Regem a Humanidade e o Universo"

Trechos extraídos do livro com o mesmo título de Loonie C. Edwards - Biblioteca Rosacruz, edição 2006.

Este é um assunto muito fascinante e raramente paramos para refletir nas leis da vida. Afinal, toda a criação sem distinção está submetida a essas leis, e só existe devido à esta engrenagem inteligente que mantém o funcionamento do universo, das galaxias até o átomo.

Quando nos perguntamos por quê as coisas precisam acontecer desse jeito e não daquele, quando assistimos a repetição de acontecimentos como uma roda que não para, quando julgamos que a vida está sendo injusta conosco não percebemos que por detrás de tudo isto há leis que estão funcionando para nos mostrar que tudo na vida acontece dentro de um propósito. Para mim, é o propósito da evolução do Ser, tenhamos consciência disso ou não, queiramos ou não, as Leis cósmicas atuam para a evolução, sempre e sempre.

Estudaremos algumas dessas leis com sugestões de exercícios para o nosso aprimoramento pessoal, e consequentemente do mundo que nos cerca:

"Existem leis espirituais ou cósmicas que regem o universo e a humanidade. Com o conhecimento e a compreensão dessas leis e o respeito a elas, podemos viver em harmonia com a vida e os acontecimentos. Isso não significa que os desafios não vão surgir. Mas quando estamos familiarizados com as leis envolvidas e sua aplicação, os desafios podem ser fortalecedores ao invés de derrotadores.

A Lei do Pensamento

" A grande lei do pensamento é a mais fundamental, porque se liga a outras leis e influencia todas as atividades e experiências humanas. A poderosa lei que rege o pensamento foi escrita bem cedo nas páginas de sabedoria do Livro da Vida. Grandes mestres e avatares proclamaram essa lei, traduzindo-a e comunicando-a a todos os planos de consciência. Uma vez que todos os seres humanos pensam e são criadores potenciais, percebam isto ou não, consciente ou inconscientemente, todos usam essa lei e são afetados por ela. Quando a mente consciente produz um pensamento, ele é entregue à mente subjetiva e subconsciente, onde a lei universal assume e a criação começa."

"O universo é um todo completo, criativo e dinâmico. Todos os nossos pensamentos buscam se manifestar e se tornar criativos tão logo são colocados dentro da mente universal. A qualidade e o propósito da emoção, da intenção, da crença, do sentimento e da motivação por trás da energia vibratória liberada determina a natureza daquilo que criamos. Cada pensamento que pensamos luta para se tornar uma realidade e está fadado a se manifestar. Nossos pensamentos trazem para nós determinadas realidades e experiências."

O Yoga bio-psíquico enfatiza em sua prática a visualização criativa e podemos transformar pensamentos densos com ela. Imagine que a luz do Yoga, simbolizada por um grande sol irradia os seus raios dourados sobre você e o preenche a cada inspiração profunda.

Inspire e ilumine o seu interior, os mínimos espaços. A cada expiração irradie pelos seus poros esta luz, preenchendo o espaço à sua volta. Permaneça receptivo por alguns minutos e volte às suas atividades rotineiras. Isto pode levar apenas 10' diariamente.

As Lições da Água

Achei este texto tão bom que publico neste blog para compartilhar com todos aqueles que se sintonizem com pensamentos e palavras tão sábias. Que façamos bom uso das lições dos elementos da natureza para que nos tornemos pessoas melhores, sem ressentimentos ou amarguras. As emoções, ligadas ao elemento água, podem nos purificar ou intoxicar, e também ao ambiente ao nosso redor.

...Ela nunca discute com os obstáculos, ela simplesmente desvia... Por isso, não gaste energia brigando porque fecharam uma porta para você, procure as janelas!

A água nunca discute com seus obstáculos, apenas os contorna.
Mostrava-se várias paisagens com cachoeiras e se dizia que mesmo tendo muitas pedras entre elas, a água tão forte e tão delicada desviava de todas e abria um novo caminho para passar

“A ÁGUA VAI PELO CAMINHO MAIS FÁCIL” –

Não pelo caminho mais curto, complicamos tudo, teorizamos, complexamos, valorizamos o trabalho árduo, o sofrimento. Para os sábios orientais, qualquer coisa que exija esforço demais não é natural. Ou as coisas acontecem naturalmente, sem desgastes, ou estamos atrás de alguma coisa que não corresponde às possibilidades do momento. O ego e a ansiedade é que criam o desejo de que os caminhos mais fáceis sejam também os mais curtos.

“A ÁGUA FLUI POR ONDE É POSSÍVEL” –

O rio não reclama, não pensa na distância a ser vencida, ele apenas flui, não tem ego, não se aborrece. Isso é sabedoria, deixar a vida fluir, sem se aborrecer, tendo confiança no Criador.

“A AFINIDADE DISPENSA O ESFORÇO” –

A água procura o úmido e o fogo procura o seco. Na natureza as coisas acontecem por afinidades, a água corre com mais facilidade numa superfície úmida, se estivesse seca seria sugada antes de fluir, o fogo se propaga melhor num material seco. Nas relações afetivas, nas amizades, nas parcerias de trabalho, as coisas também funcionam dessa forma. Não há esforço, tudo é gratificante. A afinidade une os corações de forma espontânea, não gera conflitos nem discórdias pelo poder.

“A ÁGUA NÃO BRIGA COM OS OBSTÁCULOS” –

Quando a água encontra uma pedra pelo caminho, ela não fica histérica, nem parada. Ela não perde energia e tempo por causa de um incidente tão sem importância. A água se desvia da pedra e segue tranquilamente. Em qualquer guerra, briga ou desavenças, os dois lados se machucam!

Os desafios surgem para que possamos ultrapassá-los, sem raiva ou desespero. O ser humano é muito maior do que os obstáculos. Se alguém ofendeu, brigou, faça como a água, desvie-se desta energia densa, tenha compaixão e continue sua caminhada.

“A ÁGUA TEM UMA MISSÃO A CUMPRIR” –

Assim como o rio que tem o propósito de levar suas águas para o mar, nós também temos uma missão de vida a cumprir. O rio ao fluir, irriga as margens, deixa matéria orgânica, multiplica a vida por onde passa – humildemente, incondicionalmente. Qual a sua missão? Na nossa caminhada multiplicamos vida, irrigamos de amor as margens, somos solidários?

“A ÁGUA SE ACUMULA ATÉ ENCONTRAR A BORDA MAIS BAIXA” –

Diante de um buraco, a água vai para o fundo, se não encontrar saída, ela se acumula e preenche o fosso. O nível da água se eleva até encontrar uma borda mais baixa e assim ela sai do buraco e continua seu fluxo.

Numa situação de dificuldade, deveríamos ir para o fundo, interiorizarmos até naturalmente encontramos a saída mais fácil (borda mais baixa). A água não vacila, não tem medo, não retrocede ante nenhuma queda e nada a faz perder sua natureza essencial. Ela permanece fiel a si mesma em todas as circunstâncias. É a lição da calma e da confiança na vida.

“A ÁGUA AGITADA FICA TURVA” –

Num lago ou rio, quando as águas estão muito agitadas elas ficam turvas. Quando nossa mente está muito agitada, com excesso de pensar, não é possível “ver o fundo”, interiorizar. Quando a água entra em repouso, novamente ela fica cristalina. Quando aquietamos nossa mente encontramos as respostas para todas as nossas questões.

“O QUE MANTÉM A VIDA DA ÁGUA É O FLUXO” –

Os grandes Mestres perceberam que tudo na vida é fluxo, tal qual a água. A vida é mutação, ciclo, impermanência. A vida só se mantém por causa do fluxo.

Fluxo não é “se deixar levar”, correr. Fluxo é entrar e sair, circular, é aproveitar o que é necessário e eliminar o que não serve mais. O acúmulo de todas as coisas, incluindo ressentimentos e bens materiais, não faz o homem mais feliz.

“O OCEANO É GRANDE PORQUE FICA NO LUGAR MAIS BAIXO” –

O oceano fica onde ninguém quer ficar, no lugar mais baixo. Todos nós queremos o pódio, estar “por cima”. Nossa sociedade é competitiva. Só é grande aquele que é humilde. A água não se esforça para ficar nos lugares mais altos, não tem intenção de ir para o topo das montanhas. Ela é o melhor exemplo do que significa servir.

A missão da água é servir. Servir significa beneficiar, usar nosso talento e conhecimentos para colaborar com o desenvolvimento da sociedade. Quando descobrimos, que com qualquer trabalho, por mais humilde que ele possa ser, podemos servir a humanidade, percebemos que somo instrumentos de algo que ultrapassa o ego. O oceano é a receptividade. O oceano não tem preconceitos.

“EXISTE UMA ÚNICA ÁGUA NO MUNDO” –

A água que hoje existe na Terra é a mesma desde a sua formação. Ao beber um copo de água, não se bebe apenas água. Bebe-se a memória da água e toda a história do planeta. A água que bebemos hoje, já foi chuva, rio, gelo, já foi vapor, já foi lágrima, urina, orvalho. Esta percepção levou os sábios chineses a idéia de Unicidade. Para eles a água não é só sábia, mas, especialmente sagrada. Como a água é uma só, tudo no mundo é uma coisa só e se tudo é uma coisa só, quando se toca uma parte, toca-se o todo. E TUDO É SAGRADO.

Baseado no livro “A Sabedoria da Natureza”- Roberto Otsu

Extraído do grupo: Gotas de Sabedoria

Como Fortalecer o Sistema Imunológico

Como Fortalecer o Sistema Imunológico

A revitalização do sistema imunológico por meio do oxigênio:

O oxigênio purifica as células e destrói germes, vírus, parasitas, fermentos e placas nas artérias. Ele dá energia ao corpo e elimina bloqueios. As pessoas que têm excesso de peso ou estomatite, artrite, fadiga crônica, esclerose múltipla ou AIDS precisam de mais oxigênio nas células.

A falta de oxigênio nas células pode provocar depressão e sensação de peso. Faça exercícios regularmente e visualize um suprimento maior de oxigênio circulando pela corrente sanguínea e atingindo as células.Assim, você estará preparando um caminho de cura para que as forças angelicais que trabalham dentro de você fortifiquem o seu sistema imunológico. Estará dizendo a esses agentes angélicos da cura: “Penetrem agora, com suas cores e seus sons de cura, no centro de minhas células”.

Enquanto estiver fazendo exercícios, especialmente os aeróbicos, evoque os anjos da cura. Dessa forma o oxigênio extra que o organismo está processando dará a esses seres um excelente meio para curá-lo.
Faça a revitalização do sistema imunológico por meio de atividades que tragam significado à sua vida.

Para fortalecer seu sistema imunológico, além de alimento, de luz solar, de exercício e de sono, você precisa fazer o que traz significado à sua vida. Assim, você aprende a descobrir quais são as coisas que dão significado à sua vida quando trabalha com a vontade de se curar.

Um homem com pouco mais de 50 anos pediu ao diretor do sistema imunológico (seu subconsciente) que lhe mostrasse como fortalecê-lo. Ele nadava e praticava exercícios numa quadra de esportes várias vezes por semana; não obstante, estava sempre doente.

Ele imaginou o sistema imunológico como uma roseira. Quando visualizou a roseira, ficou surpreso ao perceber que não havia rosas. Intuitivamente começou a saudar o sol a cada manhã logo quando os primeiros raios apareciam. Fez isso, e descobriu uma nova e extraordinária ligação com o anjo solar. Sentia esse anjo vindo até ele por meio dos primeiros raios de sol. A seguir, ele dava tranquilas caminhadas solitárias antes de ir trabalhar.
Quatro semanas mais tarde, quando visualizou a roseira do sistema imunológico, viu vários botões de rosa se formando. Três grandes rosas vermelhas estavam plenamente abertas.

O sistema imunológico reagia ao poder da saudação ao sol quando ele aparecia a cada manhã. Não precisava só dos exercícios para manter-se em forma; precisava da energia do sol nascente e da alegre solidão de caminhar de manhã bem cedo.

Não apenas as lutas com os vírus terminaram como o espírito dele se iluminou. Uma pequena mudança, mas ao seguir a simples recomendação que veio até ele esse homem criou um sistema imunológico forte e uma vida mais feliz.

Meios para fortalecer o sistema imunológico de um grupo de pessoas:

Uma executiva da área contábil passou a criar uma névoa de alegria e de amor ao redor dos seis membros da sua equipe de trabalho. A cada manhã ela preparava uma atmosfera cheia de belas cores. Selecionava cores calmantes ou energizastes, conforme as necessidades do grupo.
Qualquer funcionário que se mostrasse irritado receberia a luz rosa quando essa senhora introduzia no ambiente os anjos do amor divino. Assim, a irritação se dissolveria. Ela deu a esse processo o nome de “amaciamento das auras”.

O número de pedidos de licença por motivos de doença diminuiu substancialmente. A equipe passou a gostar de ir ao trabalho. Logo ficou evidente que as cores irradiadas no ambiente de trabalho por meio do triângulo de luz dessa senhora fortalecera o sistema imunológico dos funcionários.

A presença dos anjos deu a cada um deles naquele inverno, proteção contra os resfriados e os vírus que estavam se alastrando pelos outros escritórios. Tente aplicar esse procedimento simples em qualquer grupo para criar uma barreira de proteção grupal contra bactérias e emoções nocivas.

Sistema Imunológico e suas Defesas

O nosso subconsciente trabalha com todos os centros energéticos para proteger o corpo de formas de vida microscópicas potencialmente nocivas, tais como bactérias, vírus e fungos.

Se estes conseguem penetrar na camada externa da pele, os glóbulos brancos do sangue tentam destruí-los. Se essa linha de defesa não for bem sucedida, uma segunda linha de defesa imunológica, denominada sistema imunológico adaptativo, reage para bloquear organismos invasores.

Esse sistema armazena a memória que retém do invasor de modo que as defesas possam ser instantaneamente convocadas no futuro. O subconsciente planeja uma estratégia para eliminar os invasores, enviar ordens às células imunológicas e passar à ação.

Se os microorganismos retomarem, esses patrulheiros entrarão em ação rapidamente para cercar e gerir as células que estão fora de sintonia com o corpo. As células T farão com que os vírus entrem em colapso. Os invasores recuam quase tão depressa quanto chegaram. A estratégia das células T é rápida, firme e concentrada.

O sistema imunológico está lhe prestando um verdadeiro serviço, sempre alerta para formar uma camada protetora contra organismos invasores. Quando ele está em plena forma a saúde é tão bem protegida que a pessoa nem sequer toma conhecimento dos invasores em potencial e não tem sintoma nenhum; nem febre nem mal-estar, nem dores.

O subconsciente lida com a situação de maneira tão suave e rápida que o coração não falha nem mesmo numa só batida. Os patrulheiros e trabalhadores do sistema imunológico são produzidos em quantidade suficiente com amplas reservas para qualquer emergência.

A harmonia entre mente e corpo é muito clara. O mental ativa o banco de memória para encontrar os anticorpos e as enzimas necessárias para digerir as novas bactérias invasoras.

Quando o sistema imunológico está imerso na luz da alma e do anjo solar, ele se torna ainda mais forte, e mantém o seu corpo tão limpo que ele não chega a sentir a tensão que acompanha a luta contra uma doença em potencial. Por isso, o corpo é pouco afetado pelos processos normais de envelhecimento.

Quando o diretor do sistema imunológico(ou subconsciente) precisa de ajuda:

Pode haver ocasiões em que o diretor precise da sua ajuda, e da ajuda dos anjos da cura. Por exemplo, os patrulheiros do sistema imunológico podem estar apagando muitos incêndios ao mesmo tempo, por isso não conseguem apanhar os invasores externos antes que eles se estabeleçam.

A ação desses patrulheiros pode ser dificultada por antibióticos em excesso, metais pesados, materiais radioativos e doses acumuladas de remédios. Entre os sintomas de tensão do sistema imunológico estão as doenças, as indisposições, as viroses, as infecções por fungos e parasitas, o envelhecimento prematuro, a depressão, a fadiga, a irritabilidade e outras emoções negativas.

Uma doença ou uma infecção só se agravam quando o sistema imunológico é incapaz de proteger o corpo. Em alguns casos, as células do sistema imunológico começam a atacar as próprias proteínas do corpo, classificando-as como substâncias “estranhas”. Isso pode criar um distúrbio imunológico, tal como a artrite, as alergias, o lupo ou a esclerose múltipla.

Se você está doente, ou em vias de ficar doente, leve os anjos em primeiro lugar ao sistema imunológico.

1. Permaneça sob o sol no pátio interno do “Templo da Cura” e tome uma ducha de luz.

2. Visualize um triângulo de luz com a alma e o anjo solar e traga a luz do triângulo para dentro de si. Mentalize essa corrente espiritual de energia fluindo do triângulo e revitalizando o sistema imunológico. Imagine que está absorvendo e integrando essa luz e tornando-se mais forte e mais sábio. Imagine que está criando células capazes de vencer qualquer bactéria invasora.

3. Imagine como seria se o sistema imunológico pudesse impedir todas as bactérias hostis de se multiplicar no corpo. Como seria se esse diretor tivesse os recursos necessários para purificar, sem esforço, a corrente sanguínea, o fígado, as glândulas e os rins, de modo que não se deteriorassem nem envelhecessem?

Imagine o que você poderia fazer com a sua vida se estivesse sempre em excelente estado de saúde.

4. Os anjos do amor divino estão vindo até você para, em primeiro lugar, trabalhar com o sistema imunológico. Visualize esses anjos circundando a sua mente e o seu corpo, tocando cada um dos centros de energia e aperfeiçoando as células do sistema imunológico para mostrar-lhes um caminho superior rumo à saúde perfeita.

5. Muitos anjos estão trazendo agora cores translúcidas para limpar e purificar o sistema imunológico. Imagine um matiz laranja-dourado fluindo sobre todas as células do sistema imunológico. Visualize os anjos usando uma bela cor azul-violeta como anti séptico para curar qualquer infecção, virose ou doença parasitária.

6. Sons angélicos estão agora alcançando o diretor para fortalecer o sistema imunológico. Entoe com vigor a palavra sagrada OM a fim de ajudar esse sistema a eliminar qualquer parasita nocivo ao corpo.

Entoe novamente o OM e visualize as células do sistema imunológico eliminando toxinas do corpo. Pronuncie OM uma terceira vez, muito suavemente, para ajudar os anjos a trazer à sua mente a substância necessária para a criação de células imunológicas mais inteligentes e eficientes. Visualize os anjos da cura desenvolvendo o sistema imunológico de modo que este ofereça ao corpo total proteção.

7. Os trabalhadores angélicos aceitam as sugestões do “projeto arquitetônico” que você lhes apresenta. Imagine como será o seu corpo quando ele estiver funcionando perfeitamente. Pense em como ele seria se tivesse resistência para fazer tudo o que é realmente importante para você.

Visualize o seu corpo saudável e livre de qualquer infecção quando você tiver mais idade. Veja-o forte e vigoroso, alerta e flexível, permitindo que você trabalhe e viva bem. Imagine esse sistema sendo rejuvenescido ano após ano e trabalhando em perfeita harmonia com os outros sistemas.

Resumindo:

*Cuide de sua alimentação escolhendo alimentos saudáveis e de preferência prepare você mesmo a sua refeição. Agradeça cada refeição, pois a gratidão emana partículas de luz de suas mãos.
Prepare alimentos com ingredientes que fortaleçam a imunidade às doenças como, por exemplo, alho e cebola frescos, alimentos com zinco, salsa, missô, etc.
*Durma bem e evite trocar a noite pelo dia com frequência
*Respire mais fazendo exercícios respiratórios que oxigenem mais as suas células.
*Tome sol, caminhe sob o sol numa praça arborizada e faça alguns alongamentos sob as árvores. Isto o ajudará a se equilibrar e a equilibrar os elementos água, ar, terra e fogo em seu corpo.
*Não guarde ou alimente emoções tóxicas como raiva, inveja, mágoa, ressentimentos pois elas enfraquecem a sua saúde.
*Trace um objetivo para a sua vida, algo que lhe traga alegria de viver e medite para encontrar os meios mais eficazes de alcançar este objetivo. Em seguida coloque estes meios em ação e trabalhe para alcançá-los.

* Mentalize todo o seu corpo com uma aura de Luz, de saúde e de vitalidade. As mudanças que você está visualizando estão sendo efetuadas à medida que você as envia ao seu subsconsciente. Elas continuarão a ocorrer durante um longo período de tempo.

* Se você não tiver ressonância com o conceito de anjos, substitua por outro que seja mais próximo à sua realidade e compreensão. O que importa é a conexão com as forças espirituais que atuam continuamente para a manutenção de uma vida saudável e feliz.

Autor desconhecido

Adaptação e revisão: Mercedes Requena

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Como você vê as mudanças da vida?

De tempos em tempos a vida nos pede mudanças, algumas destas são ajustes de pensamentos e atitudes, outras vezes são mudanças maiores, de espaços e frequências de lugares e de pessoas de nosso convívio.
Nós seres humanos nos adaptamos com muita facilidade em qualquer situação, por isso quando encontramos uma zona de conforto nos custa desenraizar e irmos em busca do novo. Mas a nossa Alma, energia que nos mantem vivos e razão de existirmos precisa evoluir continuamente.

Para Ela não importa se racionalmente não aceitamos mudar, afinal achamos que somos inteligentes o suficiente, seres pensantes com livre arbítrio e totalmente donos de nosso destino. Quando esta força pede expansão os recursos, sejam eles quais forem, são mobilizados dentro do crescimento espiritual de cada um para que isto ocorra. Relacionamentos desgastados, trabalhos sem retorno algum, vida sem graça já são indicadores que é necessário deixar a vida trabalhar e nos guiar.

A Alma tem recursos que a nossa razão desconhece, em sua maioria. São os mistérios da vida, invisíveis aos 5 sentidos, mas bem perceptíveis pelos órgãos espirituais: intuição, a audição, a visão, etc....todos extra-físicos. Quantas vezes temos uma sensação agradável ao entrar num local, ou desagradável? São estes órgãos espirituais que nos indicam isto e é através deles que a nossa Alma se comunica, enviando ao cérebro informações que são traduzidas, decodificadas e levadas para a nossa mente pensante.

Mas para isto, precisamos cultivar uma mente saudável com pensamentos úteis e eliminar aqueles que poluem e dificultam esta comunicação. Quando deixamos de usar estes sentidos anímicos e nos guiamos somente com os sentidos físicos, como estes estão repletos de ilusões o resultado pode ser bem doloroso e frustrante.

O desafio de todos nós é saber ouvir e nos deixar guiar pela força de nossa Alma e uma das muitas técnicas que existe é a prática diária da meditação e do silêncio interior. Deveríamos treinar esta comunicação
pelo menos 15 minutos todos os dias , afinando-a cada vez mais assim como fazemos quando queremos uma boa conexão com uma emissora de rádio, televisão, computador, etc....

Por falar em comunicação de rádio, televisão, etc....uma outra dica é evitar programas destinados a deixar as pessoas doentes, apavoradas, provocando emoções extremamente caóticas, negativas e auto-destrutivas. Afinal, podemos escolher as sementes que queremos cultivar em nosso jardim. Isto sim está ao nosso alcance, mas o seu crescimento é a força e a sabedoria da natureza que se encarrega de fazer.

Texto de Mercedes Araez Requena - É permitida a utilização do mesmo desde que citada a fonte

ERVAS E SUAS UTILIDADES

Nada como conhecer o poder regenerador de algumas ervas. Muitas delas encontramos com facilidade nas feiras e mercados, ou mesmo podemos cultivá-las em nossa casa ou em vasos em apartamentos. Lá vão algumas dicas para ter sempre à mão:

1) Alecrim : Tônico geral, digestivo

2) Alfazema: Estimulante, diurética

3) Anis estrelado: Anti-gripal muito eficaz, digestivo, gases

4) Boldo: Diurético e protetor do fígado

5) Calêndula: Cicatrizante como emplastos e infusão para gripes.

6) Carqueja: Digestivo, fígado e rins

7) Cáscara Sagrada: Laxante suave

8) Catuaba: Falta de memória e energética

9) Cavalinha: Rins, bexiga, anti-inflamatória, tonificante

10) Hortelã: Fadiga geral, digestivo

11) Jasmim: Digestivo, laxante

12) Manjericão: Digestivo, gases

13) Melissa: Calmante e digestiva

14) Menta: Digestiva, inflamações de gargante

15) Orégano, sálvia, salsa: Estômago e fígado

16) Rosa branca: camante, digestiva

Além disso, muitas podem ser utilizadas em banhos, colônias e defumações para limpeza energética ambiental.

Inteligência Espiritual

No início do século XX o QI era a medida definitiva da inteligência humana. Só em meados da década de 90, a descoberta da inteligência emocional mostrou que não bastava o sujeito ser um génio se não soubesse lidar com as emoções.A ciência começa o novo milénio com descobertas que apontam para um terceiro quociente, o da inteligência espiritual. Ela nos ajudaria a lidar com questões essenciais e pode ser a chave para uma nova era no mundo dos negócios.

DrªDanaZohar - Oxford

No livro QS - Inteligência Espiritual, a física e filósofa americana Dana Zohar aborda um tema tão novo quanto polémico: a existência de um terceiro tipo de inteligência que aumenta os horizontes das pessoas, torna-as mais criativas e se manifesta em sua necessidade de encontrar um significado par a a vida. Ela baseia seu trabalho sobre Quociente Espiritual (QS) em pesquisas só há pouco divulgadas de cientistas de várias partes do mundo que descobriram o que está sendo chamado "Ponto de Deus" no cérebro, uma área que seria responsável pelas experiências espirituais das pessoas. O assunto é tão atual que foi abordado em recentes reportagens de capa pelas revistas americanas Neewsweek e Fortune. Afirma Dana: "A inteligência espiritual coletiva é baixa na sociedade moderna. Vivemos numa cultura espiritualmente estúpida, mas podemos agir para elevar nosso quociente espiritual".

Aos 57 anos, Dana vive em Inglaterra com o marido, o psiquiatra Ian Marshall, co-autor do livro, e com dois filhos adolescentes. Formada em física pela Universidade de Harvard, com pós-graduação no Massachusetts Institute of Tecnology (MIT), ela atualment e leciona na universidade inglesa de Oxford. É autora de outros oito livros, entre eles, O Ser Quântico e A Sociedade Quântica, já traduzidos para português. QS - Inteligência Espiritual já foi editado em 27 idiomas, incluindo o português (no Brasil, pela Record). Dana tem sido procurada por grandes companhias interessadas em desenvolver o quociente espiritual de seus funcionários e dar mais sentido ao seu trabalho. Ela falou à EXAME em Porto Alegre durante o 300º Congresso Mundial de Treinamento e Desenvolvimento da International Federation of Training and Development Organization (IFTDO), organização fundada na Suécia, em 1971, que representa 1 milhão de especialistas em treinamento em todo o mundo. Eis os principais trechos da entrevista:

O que é inteligência espiritual?

É uma terceira inteligência, que coloca nossos atos e experiências num contexto mais amplo de sentido e valor, tornando-os mais efetivos. Ter alto quociente espiritual (QS) implica ser capaz de usar o espiritual para ter uma vida mais rica e mais cheia de sentido, adequado senso de finalidade e direcção pessoal. O QS aumenta nossos horizontes e nos torna mais criativos. É uma inteligência que nos impulsiona. É com ela que abordamos e solucionamos problemas de sentido e valor. O QS está ligado à necessidade humana de ter propósito na vida. É ele que usamos para desenvolver valores éticos e crenças que vão nortear nossas acções.

De que modo essas pesquisas confirmam suas idéias sobre a terceira inteligência?

Os cientistas descobriram que temos um "Ponto de Deus" no cérebro, uma área nos lobos temporais que nos faz buscar um si gnificado e valores para nossas vidas. É uma área ligada à experiência espiritual. Tudo que influência a inteligência passa pelo cérebro e seus prolongamentos neurais. Um tipo de organização neural permite ao homem realizar um pensamento racional, lógico. Dá a ele seu QI, ou inteligência intelectual. Outro tipo permite realizar o pensamento associativo, afetado por hábitos, reconhecedor de padrões, emotivo. É o responsável pelo QE, ou inteligência emocional. Um terceiro tipo permite o pensamento criativo, capaz de insights, formulador e revogador de regras. É o pensamento com que se formulam e se transformam os tipos anteriores de pensamento. Esse tipo lhe dá o QS, ou inteligência espiritual.

Qual a diferença entre QE e QS?

É o poder transformador. A inteligência emocional me permite julgar em que situação eu me encontro e me comportar apropriadamente dentro dos limites da situação. A inteligência espiritual me permite perguntar se quero estar nessa situação particular. Implica trabalhar com os limites da situação. Daniel Goleman, o teórico do Quociente Emocional, fala das emoções. Inteligência espiritual fala da alma. O quociente espiritual tem a ver com o que algo significa para mim, e não apenas como as coisas afetam minha emoção e como eu reajo a isso. A espiritualidade sempre esteve presente na história da humanidade.
Dana Zohar identificou dez qualidades comuns às pessoas espiritualmente inteligentes.

Segundo ela essas pessoas:

1. Praticam e estimulam o autoconhecimento profundo

2. São levadas por valores. São idealistas

3. Têm capacidade de encarar e utilizar a adversidade

4. São holísticas

5. Celebram a diversidade

6. Têm independência

7. Perguntam sempre "por quê?"

8. Têm capacidade de colocar as coisas num contexto mais amplo

9. Têm espontaneidade

10.Têm compaixão

Texto: Autor não identificado