O yoga possui muitas técnicas que em sua maioria são desconhecidas do público em geral. Esta filosofia, essencialmente prática, é mais conhecida pelos alongamentos (ásanas) do que por outros recursos que possui.
Um deles é o yoga nidra que visa não somente a relaxar a mente e o corpo mas, principamente, programá-la positivamente com as nossas próprias escolhas durante o próprio relaxamento.
Isto nos tráz um efeito muito benéfico, já que recebemos diariamente uma infinidade de mensagens que são internalizadas e permanecem inconscientes, nos trazendo situações agradáveis, ou não, dependendo do que damos importância.
Portanto, é muito importante que façamos esta limpeza interior para ter uma vida de acordo com os nossos propósitos mais elevados. Seja na saúde, trabalho, pessoal, familiar, etc....
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