No Yoga possuimos técnicas poderosas que massageiam glândulas, plexos e fazem com que a energia circule harmoniosamente, promovendo saúde e um profundo bem estar.
A auto massagem abdominal, através destas contrações, equilibra a produção do suco gástrico ajudando a desintoxicar o fígado, prevenindo as dores de estômago, má digestão, dentre outros problemas gástricos, desde que sejam orientados por um professor de Yoga capacitado e acompanhamento de um médico naturopata, em caso de problemas muito graves já instalados no corpo físico.
É bom ressaltar que, segundo a metafísica da saúde, as preocupações, medos, raivas e sentimentos tóxicos que não são conscientizados podem comprometer esta região abdominal trazendo graves consequências para a saúde.
Os bandhas são uma jóia do Yoga.
Jalandhara - Contrações da tireóide e paratireóides
Uddiyana - Contrações abdominais
Mula - Contrações do ânus e da uretra
