Publiquei este texto em meu blog em novembro de 2011.
O que mudou?
Todos nós estamos sentindo esta mudança climática mexer com o nosso corpo, com a nossa disposição e com as nossas defesas naturais. O desequilíbrio ecológico se mostra também desta forma, nesta instabilidade climática e sabemos que muito lixo é jogado no ambiente e retorna poluindo a água, a terra e o ar.
Para quem vive nas cidades mais poluídas as chaves do Yoga são muito úteis e dentre elas os pranayamas (técnicas respiratórias) e os kriyás (técnicas de purificação de mucosas) feitos na maior parte das vezes com água preparada especialmente para isto ou, na pressa, o conhecido soro fisiológico quando limpamos as fossas nasais.
Alguns médicos indicam este último procedimento aos seus pacientes quando eles estão congestionados e mal conseguem respirar pelas narinas, mas para uma cura efetiva os pranayamas e os kriyás devem fazer parte da rotina diária e devem ser associados. Além de fortalecer a saúde estes procedimentos nos deixam mais despertos, com bem-estar e aptos para a jornada diária.
Conheça mais sobre outras chaves importantes que o Yoga possui de equilíbrio do corpo e mente fazendo um programa de aulas semanais e informe-se sobre a melhor opção de horários para você. Aulas individuais ON LINE
Pratique e sinta a diferença
Mercedes Requena
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Texto elaborado por Mercedes Requena - É permitida a reprodução desde que citada a fonte.
